Combinación de fitness funcional, Barre Core, Pilates y gimnasia hipopresiva LPF "Low Pressure Fitness". Fitness Funcional: Agilidad, movilidad, fuerza, equilibrio, coordinación apto para todos. Barre-Pilates: Elasticidad, fuerza, equilibrio, postura corporal, coordinación... LPF es un entrenamiento respiratorio y postural que utiliza las técnicas hipopresivas con el fin de mejorar el estado del suelo pélvico, la presión intraabdominal, etc. Debido a las diferentes posturas en los ejercicios, entrenaremos las principales cadenas musculares y mejoraremos el estado de las fascias. Algunos de sus beneficios son: - Tonificiación muscular - Reeducación postural - Tonificación del suelo pélvico - Mejora del sistema respiratorio - Mejora/prevención de incontinencia - Mejora/prevención del dolor de espalda - Mejora/prevención de prolapsos - Mejora/prevención de hernias - Reducción del perímetro de cintura - Bienestar - Reducción del nivel de estrés
Durante el embarazo y post parto el entrenamiento será siempre adaptado a las necesidades de cada mujer y el estado en el que se encuentre. Combinación de fitness general, Barre Core, Pilates y gimnasia hipopresiva LPF "Low Pressure Fitness". LPF es un entrenamiento respiratorio y postural que utiliza las técnicas hipopresivas con el fin de mejorar el estado del suelo pélvico, la presión intraabdominal, etc. Debido a las diferentes posturas en los ejercicios, entrenaremos las principales cadenas musculares y mejoraremos el estado de las fascias. Algunos de sus beneficios son: - Tonificiación muscular - Reeducación postural - Tonificación del suelo pélvico - Mejora del sistema respiratorio - Mejora/prevención de incontinencia - Mejora/prevención de dolor de espalda - Mejora/prevención de prolapsos - Mejora/prevención de hernias - Bienestar - Reduce el nivel de estrés
Programa de Coaching Nutricional/Dieta: Brindo asesoramiento a personas que quieren mejorar su salud y calidad de vida. Mi programa educativo ayuda a controlar el peso, mejorar la nutrición y alcanzar los objetivos personales que tendrán un efecto duradero.